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我很胖，想要瘦一點，做什么可以讓自己減肥。

女32歲

2015-06-16 16:44

病情描述

我在家里，想要減肥，有什么可以讓自己瘦一點，想減肥。肚子的肉多，有啥辦法，

醫(yī)生建議：2015-06-16 16:44

健客醫(yī)生

建議你使用能量堡壘左旋肉堿營養(yǎng)片，可以促進脂肪燃燒，在家里沒事的時候可以多出去運動，慢跑，沒事可以做上下蹲，在家里做個瑜伽也可以。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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