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您好，建議不要吃生冷的食物，按時有規(guī)律的進食，根據(jù)您所描述的癥狀，我們建議您使用健胃消炎顆粒健脾和胃，理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛，痞滿納差以及慢性胃炎見上述證候者。飯前開水沖服，一次20克，一日3次。希望對您有幫助，愿您早日康復。