我很想減肚腩，雖然我也不是很肥，但是怎么減啊。
女22歲
2015-06-12 20:56
病情描述
我總體不是很肥，就是肚子上有贅肉，想減小肚子，有什么辦法？
醫(yī)生建議：2015-06-12 20:56
健客醫(yī)生肚腩的可以嘗試一下通腸胃，適量運(yùn)動(dòng)，如：跳繩,游泳,慢跑,同時(shí)控制飲食，戒零食，不吃宵夜。減少進(jìn)食高脂肪、高糖份的食物，日常飲食中以多纖、低脂、低熱量的食物代替較高脂的選擇。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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