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你好，根據你的情況要注意多飲水，多運動，多休息。建議服用四磨湯口服液，順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證，食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術后促進腸胃功能的恢復。日常飲食宜以清淡為主，忌生冷油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營養(yǎng)均衡。希望對你有幫助，并祝健康。