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你好，腰痛寧膠囊是可以緩解腰椎間盤突出癥狀的，癥狀較輕可以適當(dāng)用一些，或是可以去醫(yī)院做些牽引理療，或是去中醫(yī)院做些推拿針灸，是可以緩解癥狀并慢慢治愈的，如果癥狀比較嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院做手術(shù)治療。 平時(shí)要注意對(duì)腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確；注意休息,勞逸結(jié)合,防止過度疲勞；同時(shí)還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激.一個(gè)姿勢(shì)持續(xù)工作時(shí)間不宜過長,要少彎腰