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午睡的時(shí)候明明很困，然后其實(shí)正常睡覺的時(shí)候就是難以睡眠的

女30歲

2015-06-01 07:58

病情描述

午睡的時(shí)候明明很困，不知道有什么的事情是可以進(jìn)行幫助的呢

醫(yī)生建議：2015-06-01 07:58

健客醫(yī)生

考慮是壓力大影響的睡眠質(zhì)量，如果覺得不安心可以去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。緩解壓力，飲食清淡，避免刺激性的食物?？梢杂袝r(shí)間的話，做做運(yùn)動(dòng)，消耗體力

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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