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氣短？有沒有感覺上樓梯的時候氣喘，如果是氣喘吁吁的話，那就是氣虛了，你需要補氣，可以用黃芪、黨參泡茶。你是脾虛濕盛。你應(yīng)該保持清淡飲食，多喝水，所吃新鮮的水果蔬菜。還有建議每天吃一碗山藥芡實薏米粥，平時有時間讀敲脾經(jīng)和肝經(jīng)。也可以用跪膝法和金雞獨立法來保健養(yǎng)生。