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你好，腰椎間盤(pán)突出，突出或是脫出壓迫坐骨神經(jīng)會(huì)引起腰部的疼痛，不適，放射至下肢出現(xiàn)下肢的酸麻脹痛，其中膨出屬于初期最輕，脫出最為嚴(yán)重指導(dǎo)意見(jiàn)：先去醫(yī)院做一個(gè)腰部的CT。建議可以采用中醫(yī)保守治療的方法，如針灸加艾灸，推拿，牽引烤電，中頻，等平時(shí)應(yīng)注意盡量少坐多站多走路，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)睡硬板床，注意腰部的保暖，疼痛談重視可以吃點(diǎn)止疼藥，如布洛芬用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、（偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性頭痛，，腰息痛膠囊舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。生活中可以多多鍛煉。