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你好！很榮幸為你解答，你的這種情況常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起的腎虛問題，平時(shí)可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力，此外建議可服用陰陽雙補(bǔ)裝，此藥可以緩解體力疲勞。滋陰壯陽補(bǔ)腎，調(diào)整內(nèi)分泌；補(bǔ)血益氣；強(qiáng)筋壯骨；具有抗疲勞作用；增強(qiáng)記憶力，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱；保護(hù)前列腺，提高前列腺的功能，高血壓患者慎用。希望可以幫到你。