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生活中的哪些食物會影響鐵的吸收？

女32歲

2013-12-13 13:02

病情描述

你好！生活中的哪些食物會影響鐵的吸收？

醫(yī)生建議：2013-12-13 13:02

洪醫(yī)生

你好！1）膳食纖維攝入過多時，可干擾鐵的吸收，粗糧和蔬菜中的植酸、草酸會會影響鐵的吸收率； 2）茶、咖啡及菠菜中等食物中的多酚類化合物，抑制鐵的吸收； 3）鋅與鐵之間有較強的競爭作用，當一種過多時，就可干擾另一生中的吸收；謝謝你的咨詢

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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