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作為女人，應(yīng)該如何保健養(yǎng)生的？有啥好方法不？

女43歲

2015-05-17 14:05

病情描述

女人要吃什么來(lái)保健?。咳绾勿B(yǎng)生的呢？求解答一下。

醫(yī)生建議：2015-05-17 14:05

健客醫(yī)生

保健養(yǎng)生的話，要注意日常的飲食做到多蔬菜和水果。還有，好好休息，睡眠質(zhì)量要好。平時(shí)里呢，禁忌辛辣食物，多去運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體就比較好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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