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你好！ 面對(duì)什么食物含鈣多的問題，大豆同樣是一種高鈣食品，研究發(fā)現(xiàn)在大豆食品中都含有大量的鈣質(zhì)，除此之外蛋白質(zhì)的含量也非常的豐富。在研究中發(fā)現(xiàn)，每.500克豆?jié){中所含有的鈣質(zhì)高達(dá)120毫克，而150克豆腐中含鈣量竟然高達(dá)500毫克，除此之外還有其他的豆制品同樣是補(bǔ)鈣的良品。但是在喝豆?jié){的時(shí)候要注意，一定要事先將豆?jié){充分的煮沸后才能飲用，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)。除此之外還要注意，豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如像菠菜，因?yàn)樵诓げ酥泻写罅康牟菟幔c鈣相結(jié)合后會(huì) 形成草酸鈣，從而不利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。謝謝你的咨詢