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我很胖，要當(dāng)新娘了，要怎么減肥瘦身比較好？

女25歲

2015-05-13 19:51

病情描述

我要當(dāng)新娘了，但是很肥胖，要怎么減肥瘦身比較好呢？

醫(yī)生建議：2015-05-13 19:51

健客醫(yī)生

根據(jù)你的問題，減肥瘦身的方式有很多種，重要的是你要適當(dāng)控制飲食，不能隨意絕食，飲食要均衡，不宜食用高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。每天還要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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