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您好，抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現(xiàn)象，可能與勞累及著涼有關系。建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，意見建議：以促進鈣的吸收，多曬太陽，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，可以有效減輕抽筋的現(xiàn)象的發(fā)生，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。手腳抽筋可以吃舒筋健腰丸，補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛。用于腰膝酸痛。效果很好的。另外建議補些鈣。