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你好！根據(jù)你的情況考慮是飲食不當(dāng)，免疫力下降，消化道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉不適癥狀，建議可以服用健胃消食片健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。 注意休息，多喝水。清淡飲食。不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，防寒保暖，避免受涼就行啦！