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當(dāng)前頁(yè)面：

腿粗，不好看，做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿

男0歲

2015-05-09 17:49

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

你可以跑步，游泳，跳皮筋等都可以，注意要長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以練瑜伽，騎山地車(chē)等

就是腿粗，有沒(méi)有在家里就可以做的運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿

晚上失眠睡不著是怎么回事啊

可以鍛煉仰臥起坐或者倒立等

高抬腿可以不

可以

晚上失眠是怎么回事啊

每天都是兩三點(diǎn)鐘睡

睡幾個(gè)小時(shí)又起來(lái)了

水睡前不要和濃茶或者咖啡飲料之類(lèi)的，不要胡思亂想，可以喝杯牛奶幫助睡眠。

思想控制不住啊，每天都亂想

不然就是玩手機(jī)

要保持情緒穩(wěn)定。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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