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根據您的情況，建議你多休息，生活有規(guī)律，保持愉快心情。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯等。可適當使用藥物，不過應在醫(yī)生指導下使用，孕寶營養(yǎng)液，補充鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2。希望可以幫助您！