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你好，袪斑的食物有很多，就像一些西紅柿、胡蘿卜、檸檬、甚至綠豆都可以去斑。山楂橘皮飲，準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。黑木耳紅棗湯，準備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核后加水煮半個小時。在祛斑的食物有哪些的問題上，相對來說每天吃完早、晚飯后喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。也許飲食效果對于祛斑來說沒有很好的效果，但是對人體也沒有危害之處，所以這也是我們的一個可選擇之處