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有些便秘，請問吃些什么效果好，才能每日正常大便

女33歲

2015-04-29 14:56

病情描述

一直都有便秘，很苦惱，要吃些什么效果好還沒有副作用

醫(yī)生建議：2015-04-29 14:56

健客醫(yī)生

建議飲食方面注意搭配，多吃粗纖維類食物，多食水果蔬菜，多喝白水，可在晨起時喝一杯蜂蜜水，另外運動不可少，堅持鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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