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我想減肥，吃什么蔬菜水果對減肥有效？

女17歲

2015-04-24 00:50

病情描述

減肥期間吃什么水果有益，我一百六十厘米，一百三十斤

醫(yī)生建議：2015-04-24 00:50

健客醫(yī)生

你這種情況可以考慮吃用蘋果，檸檬，西紅柿，柚子等含酸性較多蔬菜水果，能有效消耗脂肪，少吃高熱量的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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