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你好，姜茶有御寒保暖等作用，有提高抵抗力的間接作用。吃姜有益，但不能太多，會生熱。所以建議不宜每天吃姜或喝姜茶，會導致上火，感冒時可以適當食用.如果想增強自身免疫力，最好配上一些蛋白質粉，它能有效提高個人免疫力，保護自身機能，預防生病。