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你好，可以從飲食、鍛煉、減輕體重等方面采取一定預防措施。由于體重超重會導致膝關節(jié)磨損嚴重，從而致使骨關節(jié)炎發(fā)生。日常生活中應該多多使用一些含硫的食物（大蒜、蘆筍、洋蔥等）幫助骨骼可以更好的吸收鈣質(zhì)；保證每天吃一些新鮮的果蔬，補充維生素。要有合理且營養(yǎng)的健康飲食結構，生活要規(guī)律，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。夏天貪涼盡量少在空調(diào)屋里長待，冬天應該注意關節(jié)處的保暖，避免著涼。平時走路或是戶外運動時應該注意避免摔倒，以免產(chǎn)生外傷，為骨關節(jié)炎埋下病患。