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想減肥，瘦大腿贅肉就行了，應(yīng)該怎么減？

女23歲

2015-04-14 09:35

病情描述

我的身材還好不算太肥，就是雙腿不太滿(mǎn)意，該怎麼瘦大腿贅肉？

醫(yī)生建議：2015-04-14 09:35

健客醫(yī)生

如果只是單單減大腿的話(huà)，可以嘗試做大腿瘦身操。立正站直，雙手放在身體兩側(cè)，彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。剛開(kāi)始可以以3次/10秒為頻率，后期慢慢加速。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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