冬天曬太陽可幫助補鈣的最佳時間
女37歲
2013-12-06 18:33
病情描述
你好！我想了解一下，冬天曬太陽可幫助補鈣的最佳時間？
醫(yī)生建議：2013-12-06 18:35
洪醫(yī)生 你好！冬天適時運動、曬太陽可以減緩骨量丟失、促進鈣鹽吸收以及骨細胞的活性。建議在上午9到10點、下午2到5點多到戶外活動，這時紫外線A光束可促進皮膚維生素D原轉換成維生素D，有利于鈣的吸收，而且氣溫也不會太低。但運動時需注意防止跌倒受傷，還要注意保暖 。祝你健康！
醫(yī)生建議：2013-12-06 18:35
洪醫(yī)生 你好！冬天適時運動、曬太陽可以減緩骨量丟失、促進鈣鹽吸收以及骨細胞的活性。建議在上午9到10點、下午2到5點多到戶外活動，這時紫外線A光束可促進皮膚維生素D原轉換成維生素D，有利于鈣的吸收，而且氣溫也不會太低。但運動時需注意防止跌倒受傷，還要注意保暖 。祝你健康！
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