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你好，建議你可以服用蛋白質(zhì)粉提供均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。工作固然重要，但是身體更重要，所以平時一定要注意飲食，想方便面這類食品就不要吃太多了，沒營養(yǎng)，還會影響身體健康，還要注意多休息，休息好才有精神工作。希望對你有幫助。