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減肥期望值與減肥平臺期有什么關(guān)系?

女33歲

2015-04-08 14:17

病情描述

雖然說我很是熱衷于減肥，但是我并不是一個很專業(yè)的減肥者，作為一個男人對于這些事情，請問跳繩多久能減肥

醫(yī)生建議：2015-04-08 14:17

健客醫(yī)生

對減肥幅度和速度的期望影響著減肥過程。適度的期望能促進(jìn)在減肥過程中保持良好心理，并對減肥成果有相當(dāng)?shù)臐M意程度。平時少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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