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早上起來(lái)要怎么做可以清醒些，想要早上起來(lái)好好學(xué)習(xí)

男17歲

2015-04-06 18:45

病情描述

請(qǐng)問(wèn)早上起床要怎么做可以清醒點(diǎn)，我想要早上起來(lái)學(xué)習(xí)，就是一直會(huì)有睡不醒的感覺(jué)，怎么做

醫(yī)生建議：2015-04-06 18:45

健客醫(yī)生

這位朋友，根據(jù)你的情況，建議你每天晚上在10點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，而且睡前喝杯牛奶可以保證一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，早上起來(lái)比較容易集中精神，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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