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早上運(yùn)動過后全身心放松，這樣對身體是不是有益的？為什么？

女25歲

2015-04-03 13:13

病情描述

早上運(yùn)動過后全身心放松，感覺心情很放松，這樣的運(yùn)動是不是可以延年益壽？

醫(yī)生建議：2015-04-03 13:13

健客醫(yī)生

晨起的運(yùn)動的確以讓人精神振奮，最健康的生活方式就是早睡早起，煅練身體，增強(qiáng)人體抵抗力，在運(yùn)動后可以適當(dāng)補(bǔ)充水分和維生素，防止脫水

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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