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專家問答
牛奶對于失眠的幫助作用好嗎醫(yī)生謝謝
26
2013-12-04 17:24
病情描述
男,23歲,最近睡眠很不好,經常躺在床上一兩個小時睡不著。以前沒有這樣的,就是4到6月份這三個月,天天熬夜,日夜倒過來了,現在就出現晚上不到凌晨睡不著。
醫(yī)生建議:2013-12-04 17:25
專家問答 醫(yī)生
您好,這樣的情況,你需要自己控制好,盡可能早點休息,睡不著的話可以睡前喝點牛奶,有助于安神,還可以調整好生物鐘等。不要太過操勞了。
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