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首先告訴你適當?shù)恼?guī)的鍛煉是不會影響身高的增長的，反而會促進體內生長激素的分泌，會長的更快，這點你可以放心。意見建議：不過前提是正確的體育鍛煉，如果你超負荷的鍛煉造成體內細胞的快速的衰老肯定會對各方面的健康都有關系的，我建議你能夠在健身教練的正確指導下有規(guī)律是健身運動。飲食方面：建議多吃一些高蛋白高熱量高鈣的食物比如牛奶豆?jié){排骨等食物，注意飲食規(guī)律作息規(guī)律等等都是很重要的。

你好，用啞鈴鍛煉対身高沒有影響的。