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專家問答
快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥
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2015-03-23 15:10
病情描述
快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥,哪個(gè)更容易減肥,哪個(gè)不會(huì)使大小腿長(zhǎng)肌肉,便粗?
醫(yī)生建議:2015-03-23 15:48
專家問答盧醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科岳陽市新泉鎮(zhèn)中心醫(yī)院
如果自身想通過跑步減肥,建議你可以慢跑或者競(jìng)走一個(gè)小時(shí)就可以了,女孩子如果需要減肥,可以做瑜伽鍛煉既可以達(dá)到塑身,又可以達(dá)到減肥的作用!
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