亞麻籽油到底該如何吃？怎么吃法才更科學(xué)？
男35歲
2015-03-22 11:04
病情描述
亞麻籽油怎樣吃更健康？要注意什么事項(xiàng)嗎？
醫(yī)生建議：2015-03-22 11:04
健客醫(yī)生建議可以加熱炒菜吃，但亞麻籽油最好是生吃，亞麻籽油的營養(yǎng)成分非常容易在高溫中被破壞，最好選擇有機(jī)冷榨的，在食用時最好是涼拌和調(diào)湯，老年人每天攝入的亞麻籽油在2~6小食勺比較適量，亞麻籽油最好與清淡的蔬菜搭配，這樣才能更好地起到保健的作用。
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