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您好，您是所謂的關(guān)節(jié)疼痛關(guān)節(jié)疼痛主要是由于關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)病引起。關(guān)節(jié)疼痛牽涉范圍非常廣泛并且種類繁多，因此關(guān)節(jié)疼痛的鑒別診斷至關(guān)重要。建議您用雪山金羅漢止痛涂膜劑運(yùn)動(dòng)鍛煉是腰腿痛的重要保守治療方法，也是防止腰腿痛復(fù)發(fā)的重要措施。但多數(shù)人都認(rèn)為，提提腿、伸伸腰、做做操，或按一些保健手冊運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)即可，這是一個(gè)很大的誤區(qū)。因?yàn)楸＝∈謨允菍ζ毡槿巳憾?，而患者的病情千差萬別，盲目運(yùn)動(dòng)極可能適得其反。有一位患者，腰腿痛4年，自己按照保健書鍛煉腰肌。兩周后，疼痛加重，后經(jīng)拍片發(fā)現(xiàn)，這位患者“腰5椎弓根峽部裂伴椎體滑脫”，到該醫(yī)院接受治療并在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉，才好轉(zhuǎn)出院。專家提醒說，只有科學(xué)的鍛煉才能真正起到預(yù)防及防治的作用。