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你好，1斤瘦豬肉含:熱量615千卡;蛋白質(zhì)106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克,少量吃，比如一天100克是不會導(dǎo)致肥胖的。 但是吃瘦肉和長高的關(guān)系并不明確，要長高，就3個重要因素，1，多運動，2，充足睡眠，3，合理營養(yǎng)，均衡飲食，要多補充鈣等有助生長的元素。我建議你吃魚肉比較好。蛋白質(zhì)高。少熱量。