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我17歲我身高181cm體重78Kg我想要一份健康的一日三餐

男0歲

2015-03-15 14:16

問(wèn)答詳情

盧醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

岳陽(yáng)市新泉鎮(zhèn)中心醫(yī)院

像你這個(gè)年紀(jì)，正處于青春期發(fā)育的時(shí)候，自己每天保持足夠的營(yíng)養(yǎng)平衡就可以了，具體三餐的食量的根據(jù)您自身的身體情況，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)，熱量，維生素等就可以了！

嗯，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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