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踝關節(jié)扭傷導致的腫痛，這個建議先去醫(yī)院拍個片看看有沒有骨折的問題，有的話是需要好好的處理的，沒有骨折的話，就可以做一些物理治療就好了。你可以先用冰塊冷敷下，這樣可以避免血液過于外滲導致出血疼痛的加劇。近期少活動，好好調養(yǎng)。