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您好我的體質(zhì)指數(shù)已經(jīng)超過30 是不是不能跳繩跳繩減肥對于過肥胖者運動損傷是怎么回事我應(yīng)該怎樣不傷身體通過鍛煉快速減肥

男20歲

2015-03-12 22:08

醫(yī)生建議：2015-03-13 12:14

健客醫(yī)生

一般你這個是要多運動之類的，跑步還有就是高抬腿之類的，有氧運動就是可以有效的減肥的，效果也是比較的明顯的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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