我現(xiàn)在很胖，有什么方法可以成功減肥？
女48歲
2020-07-21 10:16
病情描述
我如今已經(jīng)180斤了，負(fù)擔(dān)很大，我很想要減肥，有時(shí)候走路都辛苦。
醫(yī)生建議：2020-07-21 10:16
健客醫(yī)生針對您這個肥胖的問題，建議您要采用健康的減肥方式，首先您要注意飲食健康，早餐拒絕一切西式點(diǎn)心，中餐做到六七分飽，晚餐主食替換成紅薯，其次您要通過運(yùn)動減肥，尤其建議您多做有氧運(yùn)動，要堅(jiān)持。
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