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人流一個(gè)月之內(nèi)，飲食盡可能以清淡為主，然后每天清洗外陰，不要讓污水進(jìn)入陰道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，利于積血的排出，平時(shí)也要補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等造血必要的原料。