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我現(xiàn)在有125斤，通過節(jié)食也只能減輕幾斤

女12歲

2020-06-26 12:37

病情描述

我長得肥胖，現(xiàn)在有125斤，減掉幾斤后老是反彈

醫(yī)生建議：2020-06-26 12:37

健客醫(yī)生

減肥需要采取健康合理的方法，不能一昧節(jié)食，反而適得其反，可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。平時(shí)控制自己的飲食，少吃熱量高、脂肪高的食物。多吃綠色蔬菜。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以跑步、跳繩等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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