男人瘦身，有腎虛的！可以吃什么??？
男23歲
2013-11-28 21:51
病情描述
我今年23歲，180,222斤，我想減肥??！男人瘦身可以吃什么啊？
醫(yī)生建議：2013-11-28 21:52
潘醫(yī)生你好， 肥胖主要是由于飲食不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)較少所致的體內(nèi)過(guò)多的能量積蓄，轉(zhuǎn)化為脂肪。零食及碳酸飲料，都屬于熱量相對(duì)較高的食物，如果平時(shí)較多食用的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，而致肥胖。減輕體重的話(huà)，首先需要改變飲食習(xí)慣，減少零食的攝入，盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果，蔬菜。每天最好是至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，才能夠達(dá)到消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪的效果。祝您成功！
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