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我今年二十一歲，體重是200多斤，感覺自己太胖了。

女24歲

2019-12-14 14:16

病情描述

我21歲了，然后體重是200多斤，感覺自己太胖，有什么方法可以減肥嗎？

醫(yī)生建議：2019-12-14 14:16

健客醫(yī)生

如果你想要減肥的話，是需要長期的檢查的，建議你可以增加自己的運(yùn)動(dòng)量，每天最好能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步以及游泳都是很好的減肥方法，另外飲食上面也要相應(yīng)的調(diào)整。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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