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不小心扭傷了左腳踝關節(jié)，有點腫了，用什么辦法緩解？

女36歲

2019-11-18 10:04

病情描述

昨天跑步時，崴腳了，扭傷了左腳的踝關節(jié)位置，走路覺得疼痛

醫(yī)生建議：2019-11-18 10:04

健客醫(yī)生

考慮是外傷導致的踝關節(jié)扭傷，建議可以外用云南白藥氣霧劑解決，消腫止痛，主治跌打損傷，瘀血腫痛，期間要注意休息，避免劇烈的運動，24小時內局部冷敷一下，飲食需要清淡

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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