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我18歲，不高，吃什么可以健康快速的長高？

男18歲

2019-08-03 10:34

病情描述

我已經18歲了，想知道自己還能不能長高了，以及快速簡單的長高方法。

醫(yī)生建議：2019-08-03 10:34

健客醫(yī)生

可以先去醫(yī)院檢查骨垢線，如果沒有閉合的話可以采用飲食結合運動的方式增高。例如加強體育鍛煉，經常跑步和打籃球等等。平時多吃高蛋白質食物和含鈣豐富的食物。同時還要保證充足的睡眠時間，少熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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