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胖胖胖，，每逢過年胖三斤，悲催有什么減肥方法益健美嘉這個(gè)怎么樣？

男28歲

2015-03-04 14:31

醫(yī)生建議：2015-03-04 15:09

首醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)蘇仙區(qū)第三人民醫(yī)院

根據(jù)你的描述，建議你最好通過自身的飲食控制以及運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行減肥，多攝入新鮮的蔬菜和水果，少攝入油膩肉類，并堅(jiān)持鍛煉、

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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