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專家問答
我最近經(jīng)常晚上睡不著,我要怎么辦才好呢?
23
2019-07-11 20:57
病情描述
我就是這一周晚上都是睡不好的,還有就是經(jīng)常會做夢。
醫(yī)生建議:2019-07-11 20:57
專家問答健客醫(yī)生
你的這個情況估計是因為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,你現(xiàn)在需要注意釋放壓力,還有就是多休息,不要太勞累。另外就是你可以在晚上睡覺之前喝一些安神補(bǔ)腦液或者是牛奶和小米粥,還有就是適當(dāng)鍛煉一下身體,還可以用一些中藥調(diào)理一下身體。
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