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? 您好，根據(jù)您的描述，您最近比較容易發(fā)火和難以控制自身情緒。這種情況不排除是即將要來大姨媽或者是正處于大姨媽期間而影響了情緒。建議要放松自己的心情，不讓自己處在一個緊繃的狀態(tài)，告訴自己要開心不要過于情緒化。保持心情舒暢，也可以找身邊的朋友放松聊天，也可以聽 一些喜歡的音樂娛樂心情或者是看看書靜心。