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感覺自己鍛煉有一段時間之后，一直想要減肚子上的肉，長肌肉了。

女26歲

2019-06-13 20:49

病情描述

這段時間鍛煉，長了肌肉，但是肚子里的肉還沒有少，這應該怎么辦呢？

醫(yī)生建議：2019-06-13 20:49

健客醫(yī)生

你的這種現(xiàn)象，需要積極的堅持鍛煉，建議你平時也要注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，在飲食方面要注意不要吃油膩，辛辣，高熱量的食物，同時要注意休息，多吃水果蔬菜五谷雜糧食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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