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坐月子期間可以鍛煉做操或者做健康瑜伽嗎？

女23歲

2019-04-22 20:23

病情描述

剛生完孩子可以想做一些保持體型的塑形操。

醫(yī)生建議：2019-04-22 20:23

健客醫(yī)生

剛剛生產(chǎn)完女人都是元?dú)獯髠?，如果不好好調(diào)養(yǎng)可能會落下病根。建議不要運(yùn)動，臥床休息最好。瑜伽等動作幅度太大，以你現(xiàn)在情況很容易拉到腰背等留下后遺癥。做完月子以后逐漸增加運(yùn)動量可以。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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