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專家問答
自己有點(diǎn)胖,想要通過控制飲食來減肥。
17
2019-04-18 14:44
病情描述
但是一日三餐應(yīng)該怎么去安排才能很好的減肥啊?
醫(yī)生建議:2019-04-18 14:44
專家問答健客醫(yī)生
飲食方面,可以每餐間隔最少要有三四個小時,而且要七分飽就好了。早餐一般是八點(diǎn)以前,午餐是12點(diǎn)左右,吃晚餐盡量安排在七點(diǎn)半之前,同時要多吃水果蔬菜,要多運(yùn)動而且少吃零食。
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